Especial para as mulheres: os benefícios de praticar corrida em meio à vida corrida

E literalmente tem sido assim. Dias que não são suficientes para cumprir todas as obrigações. Especialmente para as mulheres, apesar dos avanços e das conquistas, o dia a dia ainda costuma ser mais complicado, porque a maioria tem que conciliar a vida de mãe, filha, namorada, esposa, amiga, dona de casa, super profissional… Em meio a tantos compromissos, é difícil sobrar tempo e energia para praticar esporte. “Quanto mais sedentárias as pessoas ficam, menos energia elas têm. Não é fácil começar, a gente sabe, mas depois que se adquire o hábito, a pessoa começa a se sentir tão bem que não consegue parar. A corrida então, torna-se meio que um vício. Tem que experimentar pra descobrir a sensação”, diz o professor Elcio Leite Junior, da TLRun Corrida de Rua.

“Eu já corria anos atrás, parei e voltei há uns dois anos, com o objetivo principal de emagrecer. Escolhi a TLRun por indicação de uma amiga e também porque o horário é ótimo pra mim”, diz a aluna Manuela Aquino Bellini, dentista de 37 anos, esposa do dr. Daniel Bellini e mãe de duas meninas pequenas. Manu é um exemplo da mulher que tem que ter energia. “Me sinto bem e muito mais disposta quando corro”, afirma. “Corri a São Silvestre ano retrasado, quero voltar nesse ritmo”, completa.

Manu: energia pra cuidar de suas meninas

Benefícios para todas as idades

Aos 54 anos, a empresária Edith Sverberi Souza está treinando com a TLRun há um mês. “Estava quase que totalmente sedentária há três anos. Nestes três anos, emagreci quase 40 quilos, mas preciso agora de fortalecimento muscular e melhor meu condicionamento físico e cardiorrespiratório”, conta a aposentada da Caixa Federal e sócia da Mania Limpeza.

Edith: depois de eliminar 40 kg, fortalecimento muscular e disposição

Casada, mãe de dois filhos e avó dois netos, Edith treina na TLRun com um dos filhos. “É legal porque um dá força para o outro. Já estou sentindo melhora na minha disposição e as aulas são uma delícia, uma verdadeira higiene mental! Saio renovada”.

O exemplo na equipe da TLRun

Edith diz que interessou-se pela TLRun por causa do sucesso do emagrecimento do estudante de Educação Física Pedro Henrique Teixeira, que atua na TLRun ao lado dos professores Elcio e Augusto Rédua. Pedro emagreceu mais de 45 kg e mantém há quase dois anos, porque mudou seus hábitos de vida, aliando boa alimentação à prática esportiva.

“Por enquanto, estou ainda na caminhada e nos pequenos trotes. Tudo no meu tempo e no meu ritmo, como diz meu treinador Augusto, um excelente profissional. Mas quero participar de provas e, se Deus quiser, da São Silvestre”, sonha Edith. E vai realizar, se persistir na busca de seus objetivos.

Nas próximas semanas, vamos trazer aqui mais depoimentos de mulheres que participam da TLRun Corrida de Rua e o que mudou em suas vidas com a prática da corrida.

Para fazer uma aula experimental sem compromisso, os treinamentos acontecem sempre na portaria da Yakult, às segundas e quartas, às 20h; e às terças e quintas, às 7h. No dia 16 de abril, sábado, vai acontecer um Aulão pra quem quiser conhecer o Grupo. É só aparecer por lá, às 7h30. Acompanhe as novidades na Fanpage: https://www.facebook.com/tlruncorridaderua/?fref=ts