Quem já tem o hábito de praticar atividade física conhece os benefícios que eles trazem ao corpo, desde a melhora na disposição, na autoestima, até a manutenção da forma física e emagrecimento. Quem não pratica, fique atento à dica da TLRun Corrida de Rua: permita-se! Nas primeiras aulas, pode até bater uma preguiça, ainda mais com o frio que vem fazendo nos últimos dias. Mas depois que torna-se um hábito movimentar o corpo, você vai começar a se sentir tão melhor que não vai mais querer parar!

Dentro das atividades físicas, um dos exercícios mais completos e que oferecem mais resultados é a prática da corrida de rua. A equipe TLRun Corrida de Rua oferece aos seus praticantes um trabalho diferenciado, dividido entre alongamento, aquecimento, educativo e o treino de corrida. “Importante que as pessoas saibam que não importa se o aluno é iniciante ou já é atleta. Sempre respeitamos o ritmo de cada um”, diz um dos professores da TLRun, Elcio Leite Júnior. “O objetivo não é simplesmente aprender a correr ou aumentar o rendimento. É proporcionar aos nossos alunos qualidade de vida por meio de exercícios não só de corrida, mas também caminhadas, musculação e movimentar o corpo de uma maneira geral”, completa o professor Augusto Rédua.

A TLRun Corrida de Rua apresenta uma proposta inovadora para a área de corrida na região. Embasado na ciência de vários autores da periodização, o projeto engloba todos os trabalhos necessários para a prática ideal da corrida de rua, que tantos adeptos vem ganhando ao longo dos últimos anos. Quem começa garante que não consegue mais parar, tamanhos os benefícios e o bem estar que este esporte proporciona. É automático: os alunos passam a focar a qualidade de vida e a prática do exercício físico, além daqueles que buscam a competição.

Equipe competente

O grupo que conduz a TLRun é formado pelo professor Augusto Rédua (graduado em Educação Física pela Esefic, pós graduado em Treinamento Desportivo pela Gama Filho e pós graduando em Musculação e Treinamento de Força pelo Cefit); pelo professor Elcio Leite Junior (graduado em Educação Física pela Esefic, pós graduado em Fisiologia e Treinamento Desportivo pela Esefic, pós graduado em Treinamento Desportivo pelo Cefit e pós graduando em Musculação e Treinamento de Força pelo Cefit); e pelo estudante de Educação Física Pedro Teixeira (maratonista, com participação em mais de 50 provas e mais de 10 troféus em 2015).

Estrutura para competições

Um dos objetivos do projeto é levar os alunos para as competições no Vale, outras regiões do Estado e até Brasil afora, proporcionando todo o apoio desde a inscrição, retirada de kits, dicas pré-provas e a recuperação pós-prova, com tenda com frutas, água e alongamento. “O nosso foco é oferecer o melhor ao aluno. Eles ficam despreocupados quanto às competições. Nós fazemos a inscrição, retiramos o kit, damos dicas sobre o percurso da prova e proporcionamos toda a estrutura de recuperação que o aluno merece após terminar a corrida”, diz o instrutor Pedro Henrique Teixeira.

Aliás, vale registrar a participação de Pedro na Maratona de SP, no dia 24 de abril. Com o tempo de 1h43min19seg, ele garantiu a 32ª colocação no Geral Masculino (entre 2.105 corredores) e a 4ª colocação na faixa etária 25-29 anos (entre 138 corredores)! Pedro, que é um exemplo de determinação, decidiu mudar radicalmente sua vida há cerca de dois anos, emagreceu 45 kg e hoje tem rendimento de atleta.

A próxima competição na região é a tradicional Volta da FEG, em Guaratinguetá, no próximo dia 15 de maio. “Teremos nossa estrutura na arena do evento para proporcionar conforto e qualidade aos nossos alunos”, finaliza o prof. Elcio.

Os treinos da TLRun acontecem às segundas e quartas, às 20h; e às terças e quintas, às 7h, sempre com concentração na portaria da Yakult.

Os professores fazem um convite: “Seja qual for o seu objetivo, corra! Faz bem pro corpo e pra alma! Venha fazer parte do nosso grupo e superar seus próprios limites com a gente!”

Acompanhe todas as novidades na Fanpage do projeto: https://www.facebook.com/tlruncorridaderua/?fref=ts