É fato que, no frio, dá mais vontade de comer, não é mesmo? Difícil resistir às tentações. O que muita gente ainda não sabe é que estudos comprovam que no frio, o gasto calórico também é maior, por conta da aceleração do metabolismo para manter a temperatura corporal alta.

Quando o organismo é submetido a baixas temperaturas no ambiente, ele gasta mais energia para manter a temperatura corpórea estável, queimando mais calorias para aumentar o seu próprio calor. E são várias as opções para se manter firme na alimentação correta, mesmo no inverno. Hoje, apresentamos a você a Maca Peruana, que oferece muitos benefícios. Confira:

Maca Peruana – “Ginseng dos Andes”

A energia e a resistência que esta planta desenvolve para poder sobreviver no ambiente inóspito da Cordilheira dos Andes torne-se disponível a quem a consome. Nenhum outro alimento no mundo sobrevive a altitudes tão elevadas – até 3500metros! A Maca Peruana assemelha-se a um nabo ou um rabanete e no Perú, faz parte da alimentação diária da população, que a utiliza há mais de 2 mil anos.

Características e benefícios – Tal como o Ginseng, a Maca é ajuda o corpo a adaptar-se a níveis elevados de estresse e não tem qualquer efeito secundário. Excelente para dar energia, força e resistência. É uma planta extremamente rica em minerais, vitaminas e proteínas. Devido aos seus elevados níveis de cálcio, é muitas vezes utilizada para tratar a osteoporose.

Excelente como regulador hormonal para as mulheres durante a menopausa e para as que sofrem de SPM (Síndrome Pré-Menstrual). Aumenta a libido (é por vezes conhecida como o Viagra peruano!) e ajuda nos problemas de infertilidade. Contém formas naturais de esteróides; portanto, é popular entre atletas para melhorar seu desempenho e aumentar a massa muscular. É indicada também para os que sofrem de fadiga crônica ou depressão.

Outros benefícios da Maca são a redução da queda de cabelo relacionada com disfunções hormonais; a diminuição dos níveis de colesterol; e a recomendação para os diabéticos.

Como usar – Indica-se o consumo de 1 colher de sobremesa pela manhã e outra à tarde. Pode ser adicionada a água, suco, leite desnatado e até polvilhada sobre a comida. Outra opção é utilizá-la em cápsulas.