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COLUNISTAS / Psicologia: da infância à melhor idade

Medos e ansiedades

24/12/2014

A ansiedade é uma característica do ser humano que antecede situações de perigo. É marcada por sensações corporais como palpitações, sudorese, falta de ar, fadiga, entre outros.
Para algumas pessoas, a ansiedade pode fazer com que certas situações prazerosas percam todo o significado, trazendo transtornos e limitações para a vida cotidiana.
A ansiedade, ao mesmo tempo em que nos beneficia, pode também nos prejudicar, dependendo das circunstâncias e da intensidade. Quando em níveis muito intensos, pode se tornar patológica, levando a um Transtorno de Ansiedade. 
A ansiedade estimula o ser humano a entrar em ação, porém, quando em excesso, prejudica, impedindo as reações adequadas.
São diversos os fatores que causam o transtorno de ansiedade.  Eles podem ser: 
– Fatores genéticos, tensão emocional, desequilíbrios fisiológicos, ambiente familiar, problemas hormonais (TPM, menopausa, problemas na tireóide, hipoglicemia, etc).
A ansiedade e o medo são respostas que nos ajudam a sobreviver e a enfrentar certas situações, mas se o cérebro não estiver equilibrado e em boas condições de funcionamento, isso não ocorrerá da maneira adequada.
Os transtornos de ansiedade têm sintomas mais intensos que a ansiedade normal do dia a dia. Como:
– Preocupações excessivas.
– Sensação contínua de que algo ruim vai acontecer.
– Fadiga, insônia, falta de ar.
– Dores pelo corpo, boca seca, tremores, contrações.
– Vômitos, dores de barriga.
– Dificuldades de relaxar.
– Medo de ser humilhado publicamente.
Dicas importantes para superar a ansiedade:
– Reconhecer e aceitar o problema.
– Procurar ajuda especializada, que deve ser com psicólogo e psiquiatra. 
– Fazer exercícios e caminhadas.
Considerando que viver é um desafio, precisamos aceitar e compreender todos os nossos sentimentos e fazer com que se transformem em experiências produtivas, levando-nos a um processo de crescimento e reconstrução.

COLUNISTAS / Meg Lorenzo Castilho

Margarida Maria de Lorenzo Castilho Nunes é psicóloga, pós-graduada em Psicopedagogia e Psicomotricidade, professora de pós-graduação de Psicopedagogia, brinquedista (criadora da Brinquedoteca do Clube Comercial de Lorena), especializando-se em Neuropsicologia.  Em sua clínica, realiza atendimento psicológico e psicopedagógico para crianças, adolescentes, adultos e idosos.


meglcnunes@yahoo.com.br

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