Saiba como se livrar do ronco

O assunto sobre o qual vamos falar hoje é bem comum: se você não convive com ele, sem dúvida alguma conhece alguém que sofre com o ronco. O ronco é o barulho causado pela vibração dos tecidos da faringe no momento em que o ar passa por ela. A faringe do ser humano é estreita e, no momento em que dormimos, nessa região ocorre um relaxamento natural; e há uma tendência de colapso, fazendo-a vibrar quando o ar passa.

Idosos, obesos e mulheres que já passaram pela menopausa estão dentre aqueles com maiores chances de desenvolver o ronco, seja pelo excesso de gordura na região do pescoço ou por flacidez da faringe.

A Fonoaudiologia pode ser de grande ajuda para quem sofre com o ronco: por meio de exercícios orientados por um fonoaudiólogo, pode-se fortalecer a musculatura da garganta.

São movimentos como empurrar a língua contra o céu da boca, sugar a língua para cima, pressionando-a por completo contra o céu da boca, e posicionar o dedo na parte interna da bochecha entre os dentes, dentre outros exercícios.

Estes exercícios também são de grande valia para diminuir a papada debaixo do pescoço, garantindo ainda uma melhora na autoestima do paciente, que supervisionado por um profissional da Fonoaudiologia, poderá realizar em sua rotina estes exercícios.

Não perca mais suas noites de sono por causa do ronco. Procure a ajuda de um fonoaudiólogo!

A Fonoclin Lorena deseja a todos um Natal repleto de bênçãos.

Fonoclin Lorena: Rua Manoel Prudente, 354. Telefone: 3157 3692.