Autor: Meg Lorenzo Castilho

É importante dormir bem para enfrentarmos o dia com mais energia. A falta de sono reduz o nosso desempenho nas tarefas diárias, altera o humor, a atenção, a concentração, a memória e também afeta o nosso rendimento no trabalho. O sono é fundamental para a nossa vida e saúde. Mesmo durante o sono, o nosso cérebro continua ativo. É nesse momento que as aprendizagens são consolidadas. A memória é particularmente afetada com a privação do sono e, com isso, o aprendizado escolar. As crianças que dormem bem aprendem melhor. Se a criança dorme mal, ela não só deixa de fixar…

Não é raro sofrermos de abusos, como brincadeiras e ironias, e não conseguirmos impor um limite para que isso deixe de ocorrer. Continuamos a aceitar e a não perceber o que está acontecendo. Às vezes, as agressões são tão sutis e encobertas que não conseguimos identificar o que acontece. No entanto, essas pequenas ofensas vão destruindo a nossa autoestima e todo sentimento positivo que podemos ter em relação a nós mesmos. Nesses momentos, muitas vezes não sabemos impor um limite claro e dizer um “NÃO”. Há pessoas que acreditam que precisam aceitar e nunca se posicionar de forma contrária a…

A depressão pós-parto é um transtorno que ocorre após o parto, trazendo alterações de humor.Os sintomas mais frequentes são: – Humor deprimido com frequência.- Fadiga, falta de energia.- Desinteresse e pouco prazer nas atividades.- Capacidade reduzida de pensar e tomar decisões.- Sentimentos negativos e de inutilidade.- Agitação, insônia.- Choro excessivo.Isso acontece devido às oscilações hormonais decorrentes desse período. Algumas mulheres passam por sintomas mais intensos, dando origem à depressão.Outros fatores também podem desencadear a depressão, como noites sem dormir, a falta de experiência para cuidar de um bebê, o sentimento de incapacidade para cuidar do recém-nascido, o aumento das responsabilidades, as…

Aprender é uma atividade que faz parte da vida de qualquer ser humano. O que é contrário à idéia de que, depois de adultos, não temos mais o que aprender. Isso que cria um grande obstáculo.A Andragogia, que é a especialidade de ensinar adultos, valoriza a experiência de vida que as pessoas trazem. Ela parte do princípio que o aluno adulto aprende com seus próprios erros e tem plena consciência dos seus objetivos.Crianças e adultos aprendem de formas diferentes. Portanto, são necessárias abordagens diversificadas para que ocorra qualquer tipo de aprendizagem para pessoas idosas.Adultos com um autoconceito positivo são mais…

A disciplina é uma condição necessária para a aprendizagem da criança diante dos desafios da vida. O reconhecimento dos seus sentimentos, a responsabilidade, os valores, o senso de justiça, são condições necessárias para a orientação na vida de qualquer ser humano.A disciplina surge através de experiências significativas no contexto familiar e educacional da criança. O exemplo dos adultos com quem a criança interage, família ou professores, é o fator mais importante.As crianças aprendem através da imitação dos comportamentos e atitudes dos adultos. Ela observa e imita tudo aquilo que é transmitido.A disciplina na educação não surge de lições e sermões…

A mentira é uma atitude comum em crianças pequenas. Isso acontece porque a criança ainda não saber distinguir o real do imaginário.A verdadeira mentira aparece depois dos seis ou sete anos, quando a criança já compreende conceitos e valores passados pelos pais e pela sociedade.A criança pequena não sabe lidar com as suas frustrações, fazendo com que sinta a necessidade de mentir para compensar a falta gerada por alguma circunstância. É comum uma criança pequena contar fatos e histórias inventadas sem malícia e premeditação.Quando a mentira se torna um hábito em crianças maiores, devemos observar se ela tem significado compensatório…

A menopausa é mais um estágio na vida da mulher. Neste período, ocorrem algumas transformações que, para muitas mulheres, são causa de muito sofrimento.Durante o climatério, que é o período de transição que antecede a menopausa, são comuns alguns sintomas físicos, comportamentais e emocionais. Ocorre que, por conta das mudanças físicas que acontecem nessa fase, a parte psicológica da mulher acaba sendo afetada.A depressão e a baixa autoestima são alguns dos sintomas mais comuns do que se pensa.A depressão pode ser observada pelos sintomas de isolamento, cansaço, perda de apetite, desânimo, sono constante ou insônia, alterações da libido, tristeza profunda,…

A gravidez na adolescência envolve muito mais que problemas físicos. É considerada uma gravidez de risco e com consequências para a saúde, pois uma adolescente ainda não tem o corpo completamente formado para a maternidade. Ela gera muitos conflitos emocionais, afetivos e sociais.Na maioria das vezes, uma adolescente não está preparada para cuidar de um bebê e nem para enfrentar os problemas que virão com tal acontecimento. A gravidez precoce pode acarretar crises e conflitos para todos os familiares. Os jovens não estão preparados financeiramente para assumir responsabilidades, fazendo com que muitos abandonem os estudos, saiam de casa em busca de…