“Você começou a dieta na segunda e mal chegou quarta, e já tá se sabotando?! Já parou pra pensar por que você não consegue se manter firme? Eu te ajudo a entender”, afirma @drataticamargo, fisioterapeuta e estrategista do Método Afine-se:.
“Aposto que sempre vem pensamentos assim à sua mente: ‘Ah, tô tão cansada… Vou pedir um lanche, não vou cozinhar não’. Ou: ‘O dia foi tão estressante; vou comer aquilo que gosto pelo menos’. Ou então: ‘Ah, eu mereço comer isso; meu dia foi tão ruim’…
Pois é! Você já entendeu que tudo começa na sua mente, não é? Se entendeu isso, por que ainda fica tentando emagrecer começando pela sua boca (dieta)? Você sabia que o emagrecimento se inicia na mente? E que precisamos treiná-la para ter sucesso no processo e para mantê-lo?
Também aposto que você sabe O QUE precisa comer e o que precisa evitar comer. O que você não aprendeu ainda é COMO fazer isso; e aí sempre vem o arrependimento, a culpa, a baixa autoestima… Minhas pacientes praticam o COMO todos os dias; e você? Vai continuar nessa até quando?
Hoje, a maior riqueza que você pode ter é a sua saúde! E você tem dois caminhos: ou investe em si mesma e na sua saúde agora… ou gasta com sua doença mais tarde. Qual será sua escolha?
Essa minha afinada decidiu dar um basta no efeito sanfona, eliminou 19 kg e vem mantendo há mais de um ano, com saúde, qualidade de vida e muita autoestima”.
Instagram: @drataticamargo
Avenida Oswaldo Aranha, 1144
Telefone: 3157 7866
WhatsApp: 99109 5579