Autor: Christiane Fonseca

“Que possamos compreender que, onde formos, para onde crescermos, é por todos nós. Que as nossas raízes também sejam honradas a cada conquista nossa. E que também possamos compreender que recorrer à fonte todas as vezes que precisarmos de nutrição e força para seguir é necessário. É questão de sobrevivência. ‘Nenhuma árvore alcança o céu sem a força das suas raízes’ (autor desconhecido)”. @chrisfonsecaterapeuta é psicóloga há mais de 20 anos, estudiosa do desenvolvimento humano e seus relacionamentos, mediação de conflitos e controle emocional. Apaixonada pela filosofia sistêmica nos moldes de seu criador, Bert Hellinger. Facilitadora das Constelações Familiares e…

“Na semana passada, descrevi o que é uma Constelação Familiar. Hoje, vou explicar como esta ferramenta funciona. Quando uma ou mais das leis naturais que regem os relacionamentos são infringidas (ordem, pertencimento e equilíbrio), todo o sistema atua; e atua por amor e de forma inconsciente, para que estas leis sejam restabelecidas. Isso ocorre mesmo que os membros não estejam cientes do que está provocando os desequilíbrios. Sendo assim, quando não se consegue prosperar na vida apesar dos esforços, quando há conflitos constantes entre famílias, dificuldades das crianças na escola, doenças, fracassos, uso de drogas, alcoolismo, dificuldades no trabalho, pensamentos…

“A Constelação Familiar é uma ferramenta terapêutica sistêmica, de base fenomenológica, na qual se trata o indivíduo e toda a sua linhagem familiar. É uma forma de terapia breve, que nos auxilia nas soluções profundas a problemas recorrentes, na repetição de comportamentos ou de situações difíceis que vem acontecendo de geração em geração. Tal repetição que fazemos é inconsciente e ocorre por lealdade sistêmica, na tentativa de que, desta vez, dê certo. Assim, o sistema familiar “estaria inteiro, completo”. Porém, somos pequenos. Pequenos diante daqueles que vieram antes de nós e tinham força para lidar com determinada situação. E, quando…

Bert Hellinger, criador das Constelações Familiares, já disse: ‘As lágrimas de compaixão por si mesmo não comovem o destino’. Diante desta frase, eu pergunto: Você está incluído(a) na própria agenda? Do que você precisa para ter as suas necessidades atendidas agora? Quantos ‘nãos’ você precisa se encorajar a dizer para poder cuidar de si, fazer o que você realmente quer? Quem é o(a) único(a) responsável por não achar um tempo para si mesmo(a)? A compaixão por si mesmo(a) – ou, a dó – não lhe ajuda a mudar, a se olhar, a se cuidar, a ser e caminhar de modo…

Carregamos na vida, por vezes, bagagem extras que nos custam a paz. Lamentações, julgamentos, críticas, fantasias do como poderia ter sido, mágoas, raivas, dores, frustrações, vitimismos, pirraças, expectativas alheias… e a vida, assim, fica a cada dia mais pesada… O resultado de tanto dispêndio de energia ao carregar tais “bagagens” é normalmente mais frustrações, culpas, baixa autoestima, pensamentos negativos, mais mágoas e outra pá de sentimentos que só nos levam para o “menos”. A grande pergunta é: o que de útil tem tudo isso no agora? Não somos o que nos aconteceu. Somos o que escolhemos nos tornar diante do…

Durante a quarentena, além de acompanhar as estatísticas do aumento de números de separações e divórcios pelos noticiários da TV e da internet, tenho ouvido muitos relatos de pessoas que viram em seus relacionamentos amorosos um fim. Se separaram ou estão a caminho deste… A dor profunda causada por uma separação faz com que algumas pessoas procurem se esquivar culpando, desrespeitando, atacando o outro de muitas maneiras. E a dor assim, para ambos os lados, só tende a aumentar. Foram muitos sonhos, planos, alegrias e também, talvez, alguns fracassos e descontentamentos juntos. Foram muitas vivências e também um grande amor,…

Como você está se sentindo neste isolamento pela Covid-19? Como tem passado os seus dias? Que tipo de pressões você tem lidado em seu novo cotidiano? Em meu lugar de ajuda, tenho ouvido muitos relatos de pessoas que estão passando por grandes desafios em casa, principalmente naquilo que se refere a relacionamentos. É muito importante observar com qual postura cada um de nós tem enfrentado esses tempos de pandemia e o quanto essas variações de emoções vem exigindo de nós. Temos dias bem ativos e alegres e outros que são dominados pelo cansaço de ficar em casa, pelo estresse, pela…

A busca pela felicidade é algo que nos move. Todo mundo está buscando ser feliz da sua forma, do jeito que lhe é possível, certo? A felicidade para o ser humano é uma meta traçada; é o ápice do seu desejo. Mas quando é que chegamos lá? Chega-se lá? Qualquer um que já tenha vivido um pouco sabe que a vida não é feita somente daquilo que escolhemos, que queremos, que “achamos” que é o melhor pra gente e para o outro. Há tropeços, há perdas, há dor pelo caminho… Muitos de nós começamos a aprender tudo isso quando ainda…